唯一朝が辛い日 今日は、朝起きれませんでした。 気がついたら9時… ジムは…土曜日だから多いので、今日は休みます。 家で筋トレします。 今日の朝食は、いつも通り、フルグラとチーズこないだのクリームチーズ？ とコーヒー 朝は起きたらマウスウォッシュを…

今日の夕食。 ブランパンにチーズ、キャベツ、鳥肉、マヨネーズを挟んだものと白身座からのフライとブロッコリー。 ブロッコリー好きなわけじゃないけど、冷凍のブロッコリー便利だからついつい使ってしまう。 やっぱり緑のものがないと弁当さみしいからね。…

車に乗って、携帯を充電ケーブル繋げて、最近接続の調子が悪いから、きちんと充電出来てるか画面見て確認…。 捕まりました（笑） 罰金6000円原点1もー運ですよね（笑） 5秒でもダメらしい。 携帯持ったらだめなんだそうだ。 まーそうですよね。危ないもん す…

今日の昼 何にしようかと考えて冷蔵庫整理料理にしました。 残ったダイエットご飯に、ハンバーグ、目玉焼き、ブロッコリー、キャベツ、人参。 サルサソースを、少し添えて 完成。 なかなか美味しかったですよ。もう少しで仕事に行かなくては、シャワー浴びて…

今日で深夜クール終わりです。 明日は休み♬ 明後日から日勤に戻ります。岡山の朝は、軽く雨 晴れの国岡山に雨が続いています。今日も朝からジム 週に2〜3回でいいらしいけど、なんか沢山行かないと損した気になります。 先月はサボってしまいあまり通わなか…

今日の晩は、昼作ったツイスターをイメージしたやつ。 サルサソースとキャベツとソーセージ、マヨネーズを卵とアーモンドプードルを混ぜて焼いたもので包んだ。 今日もあと少し0時まで頑張ります。

先日作ったカレーライスが、冷蔵庫の中に残っていたのでお昼に食べました。 ご飯も、ダイエットライスはくばく 今日は、ダイエットな雑穀ごはん（25ｇ×5Ｐ）×6袋出版社/メーカー: はくばくメディア: 食品&飲料この商品を含むブログを見るこれ簡単で糖質おさ…

今日は岡山は雨です。結構な雨降ってます。 朝はフルーツグラノーラに昨日のをのせて コーヒー買うの忘れてたので、コカコーラクリアを飲みました。あとチーズ今日から準夜という事で… 朝からジムいってきました。 雨の日ってなぜか人少ないんですよね。 ほ…

今日は、昼ごはんが糖質たっぷりの寿司食べ放題だったので、満腹で食欲なし 昼にお寿司食べたあと帰宅して就寝。 19時に起きて近くのイオン倉敷に買い物へこのブログで見つけた糖質制限されているかたの日記に載っていたこれを買いに 近くのスーパーになかっ…

今日の昼はかっぱ寿司の食べ放題♬ とりあえず仕事終わってジムに直行。1時間ジムを楽しんで買い物に… というか、かっぱ寿司の食べ放題は予約制で14時に予約したのでそれまでの暇つぶし。 僕はプレミアムウォーターを使っているんですが、先日困ったことがあ…

2日目の深夜の朝 いやー今日は大変でした。 勤務開始とともに患者さんの急変 ひとまず落ち着いたのは朝の4時でした。 焦っても仕方ないので、食事 今日はブランのサンドイッチとブロッコリーとソーセージ。 今日もかな？？ でも毎日はさむものは変えてあるん…

胸の上で寝るユニちゃん。 今日の夕飯はおでんでした。 おでんと炊き込みごはん。 炊き込みご飯は具を多目にすることでご飯の量を減らせるので、糖質制限中にご飯食べたい時にもってこい。 おでんも糖質低いので糖質制限むき 今日は深夜中日だったので、作成…

岡山にボイメンが来る！ 岡大でLive♬ 実は知り合いのお子さんが関わっていて、チケット購入する予定だったのですが、残念なお知らせがありました。 このLive、シートもあったんですが、椅子が使えなくなり、オールスタンディングになるそうです。 でもエリア…

今日のお昼は、ワールドビュッフェ♬ そんなに美味しくはないけど、安いんです。 大人1人1280円♬【3個セット】スベルティ 3倍ぱっくん分解酵母 プレミアム 56粒×3出版社/メーカー: キューオーエル・ラボラトリーズメディア: ヘルスケア&ケア用品この商品を含…

写真撮り忘れた。 深夜の3時のご飯は、夕食のカレーを弁当にしたものでした。ご飯少しとカレー 今日の深夜は先輩の女性看護師さんと一緒でした。 フェスなれしていないので、今度の9月30日のミュージックトライブに向けて色々とルールやアドバイスをもらいま…

仕事いかないでって顔で見てくれる。 可愛い ただ今仕事に向けて出勤中 もちろん車の中は炎・天下奪取エンドレスリピート中。【早期購入特典あり】炎・天下奪取(初回限定盤A)(DVD付)【特典:生写真1枚(ランダム)付】アーティスト: BOYS AND MEN出版社/メーカ…

結局大食い女王を見ております。 でも全女王もえあず不在なんて… がっかり…。 なんだかんだで、もえあず推しなので残念すぎる…誰を応援したらいいのだ…。 アンジェラかな…。なんか今ひとつ…。久しぶりにオリコンみたら、炎・天下奪取が2位だけど、NEWSを抜い…

今日の夕食は昼に作っておいたカレーとサラダ ダイエットごはんとはいえ糖質なので少なめによそおってます。 はくばく 今日は、ダイエットな雑穀ごはん（25ｇ×5Ｐ）×6袋 出版社/メーカー: はくばく メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る 今日ジム…

本日のおやつ ミニシルベーヌとビスコ、ミニドーナツとポップコーン、をミニオンカップに少しずつ コカコーラクリア1/2杯 ゆっくり味わいながら摂取。 (フェニックス一輝) Phoenix Ikki A4サイズ対応 14インチノートパソコン対応 全4色 迷彩 防水耐震 アウト…

ジムから帰るとユニちゃんが飛びついてきました。横になると腹の上に顔埋めてきて 可愛い…。 いつも昼間ひとりですごしている事が多いから、誰かいると安心するのかな？ お昼ご飯は鳥のフライが冷蔵庫にあったので、カレーの残りの玉葱と卵で卵とじにしまし…

今日から深夜クール入ります。 深夜、深夜、準夜、準夜の勤務です。 最後の準夜の次には休みが待っているので頑張ります。 深夜入りの朝はフルグラとチーズ、豆乳コーヒー このフルグラより美味しくなったリニューアル版がでてるんですが、店頭で見かけなく…

今日の夕食は、焼肉にしたかったんですが、どこもいっぱいで混んでいたので諦めて、アリオで惣菜を購入。 サラダ（ポテトは残した） 秋刀魚のフライタルタルソースかけ。 写真にないけど納豆ひとパックを食べました。 今日の岡山は天気が良いのでワンちゃん…

仕事終わり帰宅していると、隣車線で飛ばしている車が… この道は、西日本豪雨以降、右車線は途中で通行止めになっていて左車線のみ通れるようになっていて、もうみんな周知しているんだけど、それでもギリギリまで右車線を飛ばして走る車がいます。絶対入れ…

今日のお昼は、昨日の夜作ったお弁当。 ブランパンのサンドイッチとブロッコリーとソーセージ。サンドイッチは卵焼きとチキンハンバーグ、チーズ2枚をはさみました。 あ…あと、マヨネーズ。 今日も病棟は平和です。

おはようございます。 今日は苦手な早出日勤の日です。 月に1〜2回ある苦手な早出。 7時15分から勤務となるので家を6時に出ます。 なので5時30分起きです。 朝早いの苦手…。 そのかわり16時には必ず帰れるという特典があるんですけどね。 これ不思議なんです…

もう何回も読んだ、なごやめしのほん BOYS AND MEN Presents なごやめしのほん 作者: BOYS AND MEN 出版社/メーカー: 世界文化社 発売日: 2017/11/01 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 何度も読んだまっぷる名古屋 このまっぷるはボイメンが載っ…

今日の夕食は鍋と茶碗蒸しとダイエットご飯。 鍋はスーパーで買った鍋セットに牛肉と豆腐を加えて煮込みました。 鍋の素は鍋キューブ使用。 今日はアリオ倉敷で、僕のワンダフルライフ野外無料上映会やってるので、チラッと見に行きました。 僕のワンダフル…

今日のおやつは昨日のホットケーキの残りがあったので焼きました。 日清 糖質50% オフ ホットケーキミックス 160g×2個 出版社/メーカー: 日清フーズ メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る これ本当に美味しい♬ 美味しくって低糖質って夢のよう♬ …

来年の秋映画になるそうです。 地獄少女 もともとは少女コミックでアニメ、ドラマと放送した作品です。 地獄少女 宵伽 上巻(初回仕様限定版) [Blu-ray] 出版社/メーカー: アニプレックス 発売日: 2017/08/23 メディア: Blu-ray この商品を含むブログを見る …

ジムいってきました。 めっちゃ朝かいた。やっぱり仕事した後だからか、いつもより疲れた気がしました。 ジム行くとムキムキのジムマン達がいるんですが、みんないい血管をしています。 いいなーって見てしまう。 あの血管採血しやすそう…。 看護師だから？…