まさ@糖質制限的生活

5ヶ月で20kg痩せた看護師の日記です。

糖質制限をしている看護師のブログです。厳しい糖質制限では無く、ゆったりとした、糖質制限を生活にとりいれて糖質制限的生活を送っています。スタート時の体重は88㌔ありましたが、現在は66㌔リバウンドしないように毎日体重を測っています。

準夜中日の出勤中

車に乗って、携帯を充電ケーブル繋げて、最近接続の調子が悪いから、きちんと充電出来てるか画面見て確認…。
捕まりました(笑)
罰金6000円原点1

もー運ですよね(笑)
5秒でもダメらしい。
携帯持ったらだめなんだそうだ。
まーそうですよね。危ないもん
すいませんでした。

なっとくいかない所もあるけど、いつも安全を守ってくれてるおまわりさんには従います。
嫌われ役を買って出て注意とかせんといけないから大変な仕事だと思う。
しかも新人ぽい警官だったし。
ゴネたら可愛そう。
悪いのは自分だ!うんうん。

でも…

6000円は大きいな…

準夜中日の昼

今日の昼

何にしようかと考えて冷蔵庫整理料理にしました。
残ったダイエットご飯に、ハンバーグ、目玉焼き、ブロッコリー、キャベツ、人参。
サルサソースを、少し添えて
完成。
なかなか美味しかったですよ。

もう少しで仕事に行かなくては、シャワー浴びて準備しないと。
シャワー浴びると出かけるのがわかるのか、ユニちゃんはシャワーに行こうとするとズボン引っ張ります。
洗濯だとしないのにシャワーってわかるのかな??

留守番多くてゴメンね。

先日、僕のカットがいつも上手にできているからと、職場の看護師さんの息子さんを同じ所でカットしてみたいから、美容室を紹介してほしいと頼まれて、紹介したんですが、昨日カットしてきたみたいです。
感じのいい美容師さんで、今度は息子だけじゃなく自分も切ってもらいたいと返事をいただいたので、よかった♬
紹介して、気に入ってもらえるのって、なんだかすごく嬉しい。本当にいい美容師さんだし、独立して1人で経営されているので、流行ると嬉しい。けど、流行ると予約とりずらくなったら嫌だなー。



準夜中日の朝


今日で深夜クール終わりです。
明日は休み♬
明後日から日勤に戻ります。

岡山の朝は、軽く雨
晴れの国岡山に雨が続いています。

今日も朝からジム
週に2〜3回でいいらしいけど、なんか沢山行かないと損した気になります。
先月はサボってしまいあまり通わなかったので、先月の分も今月は通ってます。
せっかく家の近くのジムに通っているので、しっかり通っていこうと思います。


準夜入りの夜


今日の晩は、昼作ったツイスターをイメージしたやつ。
サルサソースとキャベツとソーセージ、マヨネーズを卵とアーモンドプードルを混ぜて焼いたもので包んだ。
今日もあと少し0時まで頑張ります。


準夜入りの昼


先日作ったカレーライスが、冷蔵庫の中に残っていたのでお昼に食べました。
ご飯も、ダイエットライス

これ簡単で糖質おさえられるから手軽でいいけど、結局ごはんはあんまり食べないですけどね。
さーてそろそろ出勤時間
雨の中1時間運転して仕事に向かいます。

僕はこの準夜が1番苦手
早出より嫌
深夜勤務はすきだけど、深夜の後に絶対あるんですよねー準夜…。
かといって2交代制はもっと嫌
やったことないけど…。

昨日は、真夜中に、うなる暴れる大騒ぎ…。
昼は眠いのか、すんごいいい子になってます。



準夜入りの朝


今日は岡山は雨です。結構な雨降ってます。
朝はフルーツグラノーラに昨日のをのせて
コーヒー買うの忘れてたので、コカコーラクリアを飲みました。あとチーズ

今日から準夜という事で…
朝からジムいってきました。
雨の日ってなぜか人少ないんですよね。
ほぼ貸し切り状態。
昨日調べたら有酸素運動は筋肉太くなりにくいらしいのでしっかり走りました。(笑)
まーいつも走るのメインなんですけどね。
帰りにアリオよって買い物しよう。
コーヒー絶対忘れないようにしないと



夜勤明けの夜


今日は、昼ごはんが糖質たっぷりの寿司食べ放題だったので、満腹で食欲なし
昼にお寿司食べたあと帰宅して就寝。
19時に起きて近くのイオン倉敷に買い物へ

このブログで見つけた糖質制限されているかたの日記に載っていたこれを買いに

近くのスーパーになかったので、ちょい家から遠いイオン倉敷へ
チョコレート味とメイプル味もあったので、大好きなメイプル味を購入

どちらも糖質低い♬
これを使って、ワイン少しとブランパンとチーズを夕食にしました。
お腹空いてないから今日はこれで十分。

明日体重計にのるのが怖い…。

食べる前にぱっくん飲んだし。

【3個セット】スベルティ 3倍ぱっくん分解酵母 プレミアム 56粒×3

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今日は寝る前にこれ飲むし
DHC フォースコリー (20日分) 80粒

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きっと大丈夫♬