日勤の昼2日目

いつもパンなのでたまには、ごはん。
卵焼き（ベーコン、えだまめ、チーズ入り）
ソーセージ3本
冷凍のフライ2個
ブロッコリー
ダイエットごはんのコロコロおにぎり3個
ごはんと調味料を気をつければ米でも糖質制限は可能♬

はくばく　今日は、ダイエットな雑穀ごはん（25ｇ×5Ｐ）×6袋

でもはくまいはなんとなく怖い
あ、ちなみにおにぎりは、100均の小さなコロコロおにぎりが作れるグッズで作ってます。
あと大好きな

三島 菜めし 18g×10個

菜めしふりかけを少し混ぜてあります。
今日は、昼休みも研修
仕事終わりも研修
最悪過ぎです。