準夜明けの休みの昼♯掃除、洗濯、買い物

休みの日は、掃除、洗濯、買い出し

今日のお昼はなににしようかなー

一人分だしめんどくさいからこれにしました。

冷凍食品

ご飯はこないだ炊いたやつはもうないので、近くのスーパーでこれを購入

サラヤ からだシフト 糖質コントロール ごはん 大麦入り 150g×12個

このままだと糖質は多いし半分だと量が少ないので、枝豆でかさまし味付けは菜めしを振りかけてまぜる。

ご飯の、半分はおにぎりにして、明日の弁当に入れる。

なかなかボリュームもあってお腹いっぱいキャベツの千切りが冷蔵庫にあったので、それもプラスしました。