2018-10-12

日勤4日目

なんだか忙しくて、写真撮る余裕がないです。
習慣がなくなってしまったのもあるけど、
今日はスーパーフライデー
ソフバンユーザーはサティーワンアイスクリームが貰えます。
でもシングルコーンしかダメなんですよね。
もともとコーン嫌いで、カップでいつも頼むのですが、シングルコールに決まっているので、シングルコーンで。

お父さんスペシャル秋
洋ナシなのか…？？
キャラメルみたいな甘い味がしました。
そんな一日の食事は
朝は、いつものフルグラ、チーズ、コーヒー

昼は、お弁当。いつものブランパンサンド
ハンバーグ、チーズに卵焼き、サルサソースとマヨネーズを、はさみました。
ソーセージ2本とブロッコリーを、添えて

夜は、友達が作ってくれた、具沢山混ぜご飯と肉どうふと味噌汁

食後のデザートにスーパーフライデーのアイスクリーム。

こんな感じでした。

DHCでボイメンキャンペーン開始されました。
ダイエットサポート買おう！

あとボイメンベストアルバム発売決定〜

ボイメン、誠、ヤン5、3バージョンとも買おう！！

2018-10-12

日勤3日目

昨日は散々な一日でした。
日勤3日目
そろそろ体力の限界
もともとサービス業ばかりしていたので連続出勤に対応していないので（笑）3目あたりでフラフラです。
3日目は早出だったのですが、師長は出張留守。
なのに主任はオペ室の応援で不在。
病棟はガタガタでした。
手術が、あるだけで大変なのに、お風呂のある日でスタッフ不足、おまけに緊急入院まであって…最悪。
早出は16時に帰れるけど、到底帰れない状況…。
こんな散々な日久しぶり…。
手術が、あると医師達は普段する仕事を手術が終わってからすることが多いんですが、この日もそう。治療の指示とか、薬の処方とか全部残ったまま…。
この日の看護師は7名と助手2名
看護師1名が体調不良で休み
お風呂で看護師1名と助手2名が不在
病棟に残ったのは5名
うち3名が入院を取ってて、まともに動けるのは2名…。夜勤か？っていう状況で、リハビリやレントゲンから患者を降ろせだの、迎えにこいだの…。
もちろん普段の業務もあるし、認知症の患者増えちゃったし…。
緊急入院迎えに行けば、外来看護師が腕組んで外でまってて、怒鳴られるし…。
あんた達の応援でうち人いないんですけどーって感じ（笑）

そんな散々な１日の食事は、
朝はおなじみ、フルグラとチーズ、コーヒー

昼は、カーボフのスパゲティ弁当

はごろもポポロスパ CarbOFF(低糖質パスタ) 1.4mm 240g (5608)×3個

出版社/メーカー: はごろもフーズ
発売日: 2017/08/21
メディア: 食品&飲料
この商品を含むブログを見る

マ・マーあえるだけパスタソース 1/3日分の食物繊維ごぼうと香味野菜のミートソース 140g

出版社/メーカー: 日清フーズ
発売日: 2018/09/04
メディア: 食品&飲料
この商品を含むブログを見る

パスタの上に、ソーセージと目玉焼きブロッコリー載せました。

夜は、スタミナ太郎で食べ放題。
昨日も食べ放題だったから食欲を押さえるために加圧シャツを着て食べました。

結局写真に撮ったのは、これだけど、これ以外にもさんざん食べました。
体重気になったけど朝測ったら増量なし♬

2018-10-10

日勤2日目の夜

今日の夕食はアリオ倉敷のレストランで平日限定プレートを食べました。

3種類のお肉がのっててお得。

フードバーもついててデザートも食べ放題♬
そういえば今日家に帰るとこんなハガキが届いていました。

実はこのハガキ
数ヶ月前も届いてました。
新作も準新作も全部半額で借りれるんですよ。
ちなみに旧作も半額。
前届いてめっちゃ借りたのが良かったのか？また届きました。
今度もいっぱいレンタルしよーっと♬

2018-10-10

日勤2日目の昼

今日の昼はお弁当

挟んだのは、スライスチーズ2枚とハンバーグ、卵とマヨネーズ
ブロッコリーと冷凍のカツ
今日も仕事は、忙しい。
でも、緊急入院はなかったからよかったかな。

毎日仕事してると、1日仕事しかしてないなーって思う。

2018-10-10

日勤2日目の朝

おはようございます。
岡山の朝は、くもりです。パラパラと雨も降り始めています。
今日は、リーダーなので、気が重いですが、メンバーが働きやすい人たちばかりなので楽しく働けそうです。
そんな朝の朝食は

低糖質パン1/2枚とチーズ
あと豆乳コーヒー
しばらく、日勤続きでジムに行けてないです。
それ自体が少しストレスです…。

簡単な筋トレはしてるけど、やっばり走るとストレス発散になるから走りたい。
散歩の時にワンコと走るけど、もっと走りたい。
でも花粉症があるから、マスクつけて走らないといけないから、苦しくて外を走る気にならないから、やっばりジムがいいな。

2018-10-09

本日の昼食＆夕食

今日の昼はブランパンのお弁当

今日の夜は、親子どんぶり（ごはん少なめ）
ごはんはいつもの

はくばく　今日は、ダイエットな雑穀ごはん（25ｇ×5Ｐ）×6袋

出版社/メーカー: はくばく
メディア: 食品&飲料
この商品を含むブログを見る

こちらを使用。
最近連続勤務が多くて疲れる…。

2018-10-09

準夜の夜から日勤の朝まで

何をしたわけでもないのにiphoneのカメラが絶好調。…というより普通
普通に使えてます。
でも習慣とは、恐ろしいもので、すっかり写真を撮る習慣がなくなってしまいました。

準夜の夜
ブランパンサンドの弁当

休みの日1日目の朝は
フルグラ、チーズ、コーヒー

休みの日1日目の昼は
すき家で、ライト牛丼、豚汁、納豆

休みの日1日目の夜は
中庄食堂で、サラダ、トンカツ、納豆、ひじき、麻婆豆腐

この日は、友達とAEON倉敷におでかけ、なにやらイベントをやってて、前から気になっていた、一本堂の糖質制限パンを購入しました。
大豆とふすまで出来ているけど、もともとここのパンの糖質は高いらしく、糖質制限といっても、さほどは低くないらしい。100g30だったかな？なので6枚切りを半分食べるようにしようと思います。

あと、ユニバで体験したアトラクション
インシディアス最後の鍵がレンタル開始になったので、かりてきました。
あの化け物はキーフェイスというらしい。