まさ@糖質制限的生活

5ヶ月で20kg痩せた看護師の日記です。

糖質制限をしている看護師のブログです。厳しい糖質制限では無く、ゆったりとした、糖質制限を生活にとりいれて糖質制限的生活を送っています。スタート時の体重は88㌔ありましたが、現在は66㌔リバウンドしないように毎日体重を測っています。

深夜入りの夜

結局大食い女王を見ております。
でも全女王もえあず不在なんて…
がっかり…。
なんだかんだで、もえあず推しなので残念すぎる…誰を応援したらいいのだ…。
アンジェラかな…。

なんか今ひとつ…。

久しぶりにオリコンみたら、炎・天下奪取が2位だけど、NEWSを抜いている。
やったー♬

炎・天下奪取ほんとうにいい曲なのでみなさんよろしくおねがいします。
ジムでトレーニングしてても、もうしんどいって時に、グダグタ言ってんな!動け俺!ゴールとかあるわけねぇ海の向こうまでダダダダッシュ!♬ってやる気にさせてくれますよー。

そういえば、もうこんなものが…



毎年今年こそは早くしようと思いながら30日に慌てて仕上げるので、今年は早めにとりかかろうかな…。
って今日までか(笑)

深夜入りの夜

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今日の夕食は昼に作っておいたカレーとサラダ

ダイエットごはんとはいえ糖質なので少なめによそおってます。

今日ジムで、速水もこみちがカレーを作っていたので参考にしました。

野菜と肉を炒めて、カレールーを1ブロックスライスして入れて炒める。

水と味噌と醤油とお酒を入れて煮込んだらスパイスやカレー粉を入れて味を整えて完成。

カレー粉だけで作ると味が薄くなりがちですが、しっかり味付いてて美味しかったです。

さすがもこみちくん。

今日は19時から世界まる見えの3時間スペシャル、20時から大食い女王と渡る世間は鬼ばかりスペシャ

見たい番組重なりすぎて困る…。

 

深夜入りのおやつ

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本日のおやつ

ミニシルベーヌとビスコ、ミニドーナツとポップコーン、をミニオンカップに少しずつ

コカコーラクリア1/2杯

ゆっくり味わいながら摂取。

 

このカバン思わず名前に引かれて買ってしまいました。種類もあるんですが、何故かフェニックス一輝…。聖闘士星矢に出てくるキャラクターの名前です。

他にも

全部フェニックス一輝

アンドロメダ瞬とかペガサス星矢はない。

何故??

ちなみに1番最初のカバン。

USJに行く時に大活躍しています。

USJに行く時にカバンは必須。

荷物も持ち歩けるし、席取りの時にも必要。

でも中で走ったり、ウォークスルータイプのアトラクションをスムーズに体験するために小型で持ち歩けるタイプがオススメです。

リュックだとデカすぎるし、ポーチじゃ小さすぎるんですよね。

冬は防寒具、夏は冷却スプレー

一年通して、タオルやモバイルバッテリー、飲み物、雨具(レインスーツと傘両方)、カバン自体を包む袋、時期によっては着替えの服、などなど入れて持ち歩くんで。

 

こないだ行ったばかりなのに、また行きたい。

次は10月17日に行く予定なので待ち遠しい。

すんごい古いけど、このDVDめっちゃみる(笑)

ユニバーサル・スタジオ・ジャパン オフィシャルビデオ [DVD]

ユニバーサル・スタジオ・ジャパン オフィシャルビデオ [DVD]

 

エスタンエリアとかバックトゥザ・フューチャーとかETとかもうないし、スヌーピーエリアも当時と違うけど、ちょっと雰囲気感じられるし♬

 

 

深夜入りの昼

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ジムから帰るとユニちゃんが飛びついてきました。横になると腹の上に顔埋めてきて

可愛い…。

いつも昼間ひとりですごしている事が多いから、誰かいると安心するのかな?

 

お昼ご飯は鳥のフライが冷蔵庫にあったので、カレーの残りの玉葱と卵で卵とじにしました。

醤油、お酒、ラカント、水、だしの素で作成。

納豆と、お吸い物と、ダイエットご飯を少し足して完成☆

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夕食のカレーも完成したし。 

撮りためてたドラマと、借りてきたDVDを見まくります。

 

そーいえば、プロテインの入れ物を放置するとなんであんなに臭くなるんでしょう。

イチゴ味だろうがチョコ味だろうが、ウンコみたいな匂いになる。タンパク質=あの匂いなんだろうか…。

忘れずにすぐ洗わないと、嫌な匂いがする…。



 

深夜入りの朝

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今日から深夜クール入ります。

深夜、深夜、準夜、準夜の勤務です。

最後の準夜の次には休みが待っているので頑張ります。

深夜入りの朝はフルグラとチーズ、豆乳コーヒー

このフルグラより美味しくなったリニューアル版がでてるんですが、店頭で見かけなくなった時にまとめ買いしてしまったので、僕はしばらくリニューアル版を食べれない…。

今のでも十分甘くて美味しいのに更に美味しくって…気になる…。

カルビー フルグラ 糖質オフ 150g×10袋

カルビー フルグラ 糖質オフ 150g×10袋

 

深夜入りの日は基本休みで次の日0時からの勤務なので、日中寝る人が多いらしいのですが、僕はいつも寝ません。

寝てしまうと次の日なれなくなってしまうので、今日は徹夜です。

で、朝からジム行ってきました。

汗かくのって気持ちいいー。

深夜の日はやっぱりカレーかな(笑)

ジム帰りに食材買って帰えろうと思います。

人参と玉葱

肉は先日買ったのが残っているのでそれを使います。

今日の岡山は曇り空

雨また降るのかなー。

 

 

 

早出日勤の夜

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今日の夕食は、焼肉にしたかったんですが、どこもいっぱいで混んでいたので諦めて、アリオで惣菜を購入。

サラダ(ポテトは残した)

秋刀魚のフライタルタルソースかけ。

写真にないけど納豆ひとパックを食べました。

今日の岡山は天気が良いのでワンちゃんのお散歩に行きます。

虫除けの期限がきれたので、ワンちゃん連れて買い物件散歩に行こうと思います。

ワイン飲んだのでちょっとフラフラですが…。

 

早出日勤の帰り道

仕事終わり帰宅していると、隣車線で飛ばしている車が…

この道は、西日本豪雨以降、右車線は途中で通行止めになっていて左車線のみ通れるようになっていて、もうみんな周知しているんだけど、それでもギリギリまで右車線を飛ばして走る車がいます。絶対入れたくないので(笑)こちらも隙間を狭くして走ろうとしたところ、ハスラー購入して初めてブレーキサポートが作動しました。見慣れないランプだから後で調べてわかりました。信号待ちから隙間を空けないために走ったから作動したんでしょうね。

結構危ない時でも作動しなかったので、もう作動しないのかと思っていました。

西日本豪雨といえば、隣の真備町は未だに大変なようですが、僕の住んでいる倉敷市、実家の総社市は被害が少なかったようです。すぐ隣なのに真備は家も無くして大変な事になっています。

だからというわけではないですが、先日これを購入しました。

なんか男こごろをくすぐるアイテムしゃないです?

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こんな感じ。手のひらサイズでカバンとかに入れて持ち歩ける大きさです。

中身は

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万能ツールやファイヤースターター、ワイヤーソー、ホイッスル、方位磁石、万能ツールカードタイプが入ってます。自分で、ケアリーブは追加しました。

ペンチ型の万能ツールにはライト機能もついてて、ペンライトのように照らすことも可能、ナイフやノコギリ、缶切りの機能もついています。

これで切る、照らす、火をつける、ある程度のネジ等を回す。ことが出来るので…

あ、でも火だけでは、夜寒いかも…

というわけで、サバイバルシートも足しました。ただこれは、小さくても流石にケースの中には入りませんでした。

だからなんなんだって言われそうですが、こういうのって持ってるだけでワクワクします。

使う事はないかもしれないですが、カバンに入れて持ち歩いています。