今日の夕食 サイゼリアで 赤のグラスワイン シェフサラダ ムール貝のガーリック焼き やわらかチキンのチーズ焼き【3個セット】スベルティ 3倍ぱっくん分解酵母 プレミアム 56粒×3出版社/メーカー: キューオーエル・ラボラトリーズメディア: ヘルスケア&ケア…

今日のお昼 まーいつも通りのブランパンのサンド チーズと卵、マヨネーズとベーコン 付け合わせに、ブロッコリーとソーセージ、冷凍の白身魚のフライよく40過ぎた男の弁当に見えないって言われます（笑）。 でも作成時間やレシピは、おっさんなのでワンパタ…

今日も朝は、フルグラとチーズ あと麦茶 コーヒーは車で飲むので、後にします。 昨日の夜のデザートかはたまた昼の米か？？ 体重が0.5㌔ほど増加してました。 まー、許容範囲内！！ 筋トレのせいかもしれないし ゆるーく続けていきます。