まさ@糖質制限的生活

5ヶ月で20kg痩せた看護師の日記です。

糖質制限をしている看護師のブログです。厳しい糖質制限では無く、ゆったりとした、糖質制限を生活にとりいれて糖質制限的生活を送っています。スタート時の体重は88㌔ありましたが、現在は66㌔リバウンドしないように毎日体重を測っています。

夜勤明けの昼

今日の昼はかっぱ寿司の食べ放題♬
とりあえず仕事終わってジムに直行。1時間ジムを楽しんで買い物に…
というか、かっぱ寿司の食べ放題は予約制で14時に予約したのでそれまでの暇つぶし。



僕はプレミアムウォーターを使っているんですが、先日困ったことがありました。
ダイエットとアンチエイジングのために水を飲むんですが、先日ジムに行こうと、ウォーターサーバーの水を水筒に入れて、それを2日間車に放置してしまったんです。
しかも職場で冷蔵庫に入れて冷やしてプロテインと混ぜて飲んじゃった…。
その日のうちに軽い頭痛…。
次の日には嘔吐を繰り返す始末…。
仕事に行っても、あまりにしんどくて仕事にならず点滴をしてもらった(笑)
ウォーターサーバーの水はカルキとか入ってないからサーバーから出したらさっさと飲みましょう〜♬

去年28皿食べたんですが、痩せて胃が小さくなったのか24皿とラーメンと茶碗蒸し、バニラアイス2個でもう食べられなくなってしまいました。


く…くるしい


深夜明けの朝


2日目の深夜の朝
いやー今日は大変でした。
勤務開始とともに患者さんの急変
ひとまず落ち着いたのは朝の4時でした。
焦っても仕方ないので、食事
今日はブランのサンドイッチとブロッコリーとソーセージ。
今日もかな??
でも毎日はさむものは変えてあるんです。
今日は、チーズ2枚とレタス、きゅうりのスライスとゆで卵を砕いてからしマヨネーズで和えたものを挟んでます。

忙しい時って、みんなご飯も食べずに働き続ける人多いけど、効率よく働くためには休憩しないとね。
車だってガソリン入れないと走らないし、人間だって食べないと頭も身体も動かないー。

あと、何から始めていいのかわからないくらい忙しい時は、僕の場合は苦手なものから、片付けていく。イライラして効率悪くなるのが嫌だし、苦手な事は注意しながらするから集中できていい。仕事がら最優先は命にかかわることですが…。
仕事はやっぱり時間内に終わらないとね。









そして今日は、昼に、かっぱ寿司の食べ放題行く予定です。
今日の昼は炭水化物開放
食べまくります。

【3個セット】スベルティ 3倍ぱっくん分解酵母 プレミアム 56粒×3

【3個セット】スベルティ 3倍ぱっくん分解酵母 プレミアム 56粒×3

スベルティ 3倍 ぱっくん分解酵母 プレミアム 56粒

スベルティ 3倍 ぱっくん分解酵母 プレミアム 56粒

頼むよ。ぱっくん!
なので今日のお昼は炭水化物食べまーす。
たまには、こういう食事も大切!


たまじゃないような気もするけど…。

深夜中日の夜





胸の上で寝るユニちゃん。
今日の夕飯はおでんでした。
おでんと炊き込みごはん。

炊き込みご飯は具を多目にすることでご飯の量を減らせるので、糖質制限中にご飯食べたい時にもってこい。
おでんも糖質低いので糖質制限むき
今日は深夜中日だったので、作成はルームシェアの友人です。
こういう時、1人じゃないって助かる〜♬
最近ユニバとお出掛けしてないなー。
泊まりは、いい子にできないから難しいだろうなー。
他の人のブログとかでワンコと泊まり旅行行ってる人のを読むと凄くうらやましい。



車で移動中もうちのは大変だから泊まりなんて夢のまた夢だ。

深夜中日♯起床 ボイメンLive学祭


岡山にボイメンが来る!
岡大でLive♬
実は知り合いのお子さんが関わっていて、チケット購入する予定だったのですが、残念なお知らせがありました。
このLive、シートもあったんですが、椅子が使えなくなり、オールスタンディングになるそうです。
でもエリアは区切ってはくれるみたいです。
残念。



男ってLiveでのってしまうと身長あるから、後ろのファンの方に迷惑になると思ってしまい…今ひとつのれないんですよね…。
でもやっぱりノリ悪いのはメンバーに対して失礼な事だと思うし…難しい。
9月30日のミュージックトライブは前にシートがあるので、今回はシート席を確保しました。
岡大も是非シート席をと思っていたんですが…。
どっちにしほボイメンに会えるのは嬉しい。
しかも岡大には、大好きな、つーじーもよしぴーも来るので、チケット絶対買います!!

今回企画してくれた岡大生に心から感謝します。

深夜中日の昼



今日のお昼は、ワールドビュッフェ♬
そんなに美味しくはないけど、安いんです。
大人1人1280円♬

【3個セット】スベルティ 3倍ぱっくん分解酵母 プレミアム 56粒×3

【3個セット】スベルティ 3倍ぱっくん分解酵母 プレミアム 56粒×3

スベルティ 3倍 ぱっくん分解酵母 プレミアム 56粒

スベルティ 3倍 ぱっくん分解酵母 プレミアム 56粒

今日は深夜終わって家に帰宅
そっから着替えてすぐ、ジムへ
1時間トレーニングして
ワールドビュッフェへ
たまたまルームシェアしてる友人が仕事休みだったからジムと昼食と一緒しました。
デザートもしっかり食べてお腹いっぱいです。
せっかくドリンクバーもついているのに水しか飲んでない。
もともとコーラ好きだったんですが、健康のためウォーターサーバーを購入してから水をよく飲むようになりました。
冷たい水も暑い水もすぐ飲めるし、光が当たらなければ電源が切れるから省エネだし。
前からウォーターサーバーほしくて、スーパーとかで声かけられたら契約ってずっと思っていたんだけど、全然声かけられない…。
声かけられないまま何年かたったある日イオンでついに、声をかけられました。
それがプレミアムウオーター



どこでも良かったし、よく違いがわからないけど、価格も、デザインも、量も、処分方法も気に入っています。
おかげで、バリスタとか全然使わなくなっちゃいました。

深夜中日の朝

写真撮り忘れた。
深夜の3時のご飯は、夕食のカレーを弁当にしたものでした。ご飯少しとカレー
今日の深夜は先輩の女性看護師さんと一緒でした。
フェスなれしていないので、今度の9月30日のミュージックトライブに向けて色々とルールやアドバイスをもらいました。

左下にボイメン♬
なに歌ってくれるのかなー。
全員載ってるけど、ボイメンのホームページによると来るのはヤンキー5の5名のみとのこと、でもリーダーの水野さんは前見に行った時は体調不良で休んでいたので、今回初めて会えるかも…
炎・天下奪取の特典も水野さんの写真だったし
当日、握手会とかサイン会とかグッズ販売とかあるかなー。
こういうの行ったことないから、ワクワクします。
ちなみに僕の推しメンの吉原雅斗さんは糖質計算を特技としている、ダイエット成功者です。
かっこよくて、スタイルも良くなるって凄すぎです。しかも歌うまくて、演技も出来る!
ゆとり世代の風雲児は凄すぎる!!









最近のおススメ

旅行とか普段用にチューブ式のワックスがほしくて買ったんだけど、コレ凄くいい。
簡単にヘアスタイルが作れて、持ち運びやすい。匂いもいい感じ。
ショートヘアの人にオススメです。

深夜入り出勤中


仕事いかないでって顔で見てくれる。
可愛い




ただ今仕事に向けて出勤中
もちろん車の中は炎・天下奪取エンドレスリピート中。

いい曲だ…。
大食い最後まで見たいけど、仕事なので決勝は録画して明日以降にみます。
渡る世間も録画してるので楽しみ♬

こないだのアップデートからiphoneのカメラが固まったり、黒くなったり、緑になったり
調子悪すぎ…。
はやく修正版欲しいです。